Beslenme Hesaplayıcılarımızla Akıllı Yiyecek Seçimleri Yapın

Favori restoranlarınızda bile daha iyi yiyecek kararları mı almak istiyorsunuz? Doğru yerdesiniz. İster kalori sayıyor olun, ister karbonhidratları takip ediyor olun ya da sadece yemeğinizde ne olduğunu bilmek isteyin, beslenme hesaplayıcılarımız ne yediğinizi kolayca görmenizi sağlar.

Fast food'dan oturmalı restoranlara kadar, Starbucks beslenme hesaplayıcısı, Chick-fil-A beslenme hesaplayıcısı ve Olive Garden beslenme hesaplayıcısı gibi çeşitli yerler için araçlar geliştirdik—böylece hedeflerinize uygun seçimler yapabilirsiniz. 60'tan fazla hesaplayıcı mevcut ve her biri hedeflerinize uygun olanı görmenize yardımcı olur.

Bilgileri Hızlıca Edinin

Yemeğinizde ne olduğunu tahmin etmek zorunda kalmamalısınız. Bu yüzden hesaplayıcılarımız ihtiyacınız olan bilgileri sadece birkaç tıklamayla sunar.

• Bir burrito kasesi mi istiyorsunuz? Chipotle beslenme hesaplayıcısı veya Qdoba beslenme hesaplayıcısı ile her malzemeyi detaylandırabilirsiniz.
• Salatanızı Just Salad, Salad and Go veya Saladworks'te mi hazırlıyorsunuz? Kalorileri, proteinleri, yağları ve daha fazlasını anında görebilirsiniz.
• Taco Bell veya Burger King'den sipariş mi veriyorsunuz? Hesaplayıcılarımız menü öğelerindeki her şeyi PDF tablosuna bakmadan size gösterir.

Makroları sayıyor ya da şekeri izliyorsanız, bu araçlar tahmin işini ortadan kaldırır.

Stres Olmadan Önceden Plan Yapın

Dışarıda yemek yemek beslenme planınızı bozmak zorunda değil. Ne sipariş ettiğinizi bilirseniz hedeflerinize bağlı kalabilirsiniz.

• Kahvaltı için Dunkin, Einstein Bros veya First Watch? Sipariş vermeden önce beslenme bilgilerini kontrol edin.
• Tatlı bir şey mi canınız çekiyor? Baskin Robbins beslenme hesaplayıcısı veya Dairy Queen beslenme hesaplayıcısı ile tatlıları karşılaştırabilirsiniz.
• Smoothie King, Tropical Smoothie veya Jamba Juice'a mı uğruyorsunuz? Hangi smoothielerin şeker oranının yüksek olduğunu ve hangilerinin protein içerdiğini görebilirsiniz.

Biraz planlama ile gününüz için en iyi seçimi yapabilirsiniz.

Hedeflerinize Uygun Yemekler Bulun

Belki daha fazla protein tüketmeye çalışıyorsunuz, sodyumu azaltmak istiyorsunuz ya da belirli bir kalori sınırının altında kalmak istiyorsunuz. Hesaplayıcılarımızı kullanarak seçimlerinizi filtreleyebilirsiniz.

• Yüksek proteinli bir öğle yemeği mi istiyorsunuz? Five Guys, Firehouse Subs veya Wendy’s'i deneyin ve hesaplayıcıyı en iyi seçenekleri bulmak için kullanın.
• Karbonhidratları mı izliyorsunuz? IHOP, Texas Roadhouse veya Outback beslenme hesaplayıcılarını kullanarak yan yemeklerinizi düzenleyebilir ya da ekmeği atlayabilirsiniz.
• Daha hafif bir şey mi arıyorsunuz? Fresh Kitchen, Bolay ve Roots Natural Kitchen kendi yemeğinizi oluşturmanıza olanak tanır—ve toplamları anında görebilirsiniz.

Tüm rakamları açıkça göreceksiniz, böylece hedeflerinize bağlı kalmak daha kolay olacak.

Yoğun Günlerde Bile Ne Yediğinizi Takip Edin

Fast food kaçınılmaz olabilir. İyi haber? Acele ederken bile beslenmenizi takip edebilirsiniz.

• Öğle yemeğini Popeyes, Jack in the Box veya Little Caesars'tan mı aldınız? Hesaplayıcımıza girin ve hızlı bir analiz alın.
• Akşam yemeğini Red Lobster, Red Robin veya Cracker Barrel'dan mı sipariş ediyorsunuz? Bilgiler burada da mevcut.
• Sadece hızlı bir atıştırmalık ya da içecek mi lazım? Dutch Bros, Pei Wei veya Costa Vida hesaplayıcılarını deneyin.

İster büyük bir yemek ister hızlı bir atıştırmalık olsun, ne yediğinizi takip edebilirsiniz.

Size Uygun Olanı Seçin

Herkesin ihtiyaçları farklıdır. Bazıları kalorilere dikkat eder. Diğerleri protein, yağ veya lifle daha çok ilgilenir. Bu yüzden bu hesaplayıcıları esnek hale getirdik.

• Sebze ağırlıklı yemekler mi? Salata, Piada, Roti veya Poke Bowl'u deneyin ve tarzınıza uygun bir yemek oluşturun.
• Konforlu yiyecekler mi istiyorsunuz ama sınırlarınız içinde kalmak mı istiyorsunuz? KFC, El Pollo Loco veya Bojangles hesaplayıcılarını kullanın.
• Pizza seviyorsunuz ama porsiyonları kontrol etmek mi istiyorsunuz? Blaze Pizza, MOD Pizza, Pieology ve CPK için araçlarımız var.

Yemeğinizi oluşturabilir ve her öğenin nasıl toplandığını görebilir—gerekirse ayarlamalar yapabilirsiniz.

Beğenebileceğiniz Birkaç Seçenek Daha

Herkes için burada bir şeyler var. Büyük zincirleri ya da niş favorileri sevseniz de, her türden yer dahil edildi.

• Sandviç mi canınız çekiyor? Subway, Potbelly veya Goodcents hesaplayıcılarını deneyin.
• Daha çok burger hayranı mısınız? In-N-Out, Shake Shack ve BurgerFi'yi kapsıyoruz.
• Hızlı ve sağlıklı bir şey mi lazım? Cupbop, Leeann Chin veya Dos Toros hesaplayıcıları size yardımcı olabilir.

Bu kadar çok seçenekle, kontrolü elinizde tutmak kolay—tat alma duyularınız sizi her yöne çekse bile.

Nerede yemek yiyor olursanız olun, bugün bir beslenme hesaplayıcımızı deneyin ve tabağınıza neyin uyduğunu görün.