BAC (Kan Alkol Konsantrasyonu) Hesaplayıcı

Kategori: Diğer Sağlık
- 16 Kasım 2025
| |

Vücut ölçülerinize, alkol tüketiminize ve geçen zamana dayanarak tahmini Kan Alkol Konsantrasyonunuzu (BAC) hesaplayın. Bu araç yalnızca eğitim amaçlı bir tahmin sağlar.

Kişisel Bilgiler

İçki Detayları

Zaman Bilgisi

saat
saat

Gelişmiş Seçenekler

Kan Alkol Konsantrasyonu (BAC) Hakkında

Kan Alkol Konsantrasyonu (BAC), bir kişinin kanındaki alkol miktarını ölçen bir değerdir. Genellikle 100 mililitre kan başına gram alkolü temsil eden bir yüzde olarak ifade edilir.

BAC Nasıl Hesaplanır

BAC, aşağıdakileri dikkate alan Widmark formülü kullanılarak hesaplanır:

  • Tüketilen alkol miktarı (gram cinsinden)
  • Kişinin vücut ağırlığı
  • Dağılım faktörü (r) - erkekler ve kadınlar arasında farklılık gösterir
  • İçmeye başlama süresinden bu yana geçen zaman (metabolizmayı dikkate alarak)

Temel Widmark formülü: BAC = [Tüketilen alkol (g) / (Vücut ağırlığı (kg) × r)] - (Metabolizma hızı × Saatler)

BAC Seviyeleri ve Etkileri
  • 0.02-0.03%: Hafif efori, rahatlama ve mantık ile hafızada küçük bozulmalar
  • 0.04-0.06%: İyi hissetme, rahatlama, inhibisyonların azalması, mantık ve hafızada küçük bozulmalar
  • 0.07-0.09%: Denge, konuşma, görme ve kontrolde hafif bozulma; çoğu ABD eyaletinde yasal olarak etkilenmiş
  • 0.10-0.15%: Motor koordinasyonu ve yargıda önemli bozulma, peltek konuşma, denge sorunları
  • 0.16-0.19%: Bulantı, disfori (kaygı, huzursuzluk), görünür şekilde "sarhoş" görünme
  • 0.20-0.29%: Yürümekte yardıma ihtiyaç, tam zihinsel karışıklık, bulantı ve kusma
  • 0.30-0.39%: Bilinç kaybı, solunum depresyonu nedeniyle ölüm riski
  • 0.40% ve üzeri: Komanın başlangıcı, solunum durması nedeniyle ölüm riski
BAC'yi Etkileyen Faktörler

Bir hesaplayıcının tahmin edebileceğinden daha fazla faktör, gerçek BAC'nizi etkileyebilir:

  • Yiyecek tüketimi (içmeden önce veya içerken yemek, alkol emilimini yavaşlatır)
  • İlaç etkileşimleri
  • Bireysel metabolizma farklılıkları
  • Hidrasyon seviyesi
  • Yorgunluk
  • Sağlık koşulları
  • Yaş
  • İçme alışkanlığı (tüketim hızı)
Yasal Sınırlar

Sürüş için yasal BAC sınırları ülkeye ve yargı alanına göre değişir:

  • Amerika Birleşik Devletleri: 0.08% (ticari sürücüler için 0.04%, 21 yaş altı için sıfır tolerans)
  • Çoğu Avrupa ülkesi: 0.05%
  • Japonya, İsveç ve Norveç gibi bazı ülkeler: 0.02-0.03%
  • Bazı ülkelerde sıfır tolerans politikaları (0.00%) vardır

BAC (Kan Alkol Konsantrasyonu) Hesaplayıcısı Nedir?

BAC Hesaplayıcısı, kanınızdaki alkol seviyesini tahmin etmeye yardımcı olan pratik bir araçtır. Bu tahmin, vücut ağırlığı, cinsiyet, tüketilen alkol miktarı ve son içki içtiğiniz zamandan itibaren geçen süre gibi faktörlere dayanır. Alkolün vücudunuzu nasıl etkilediğini daha iyi anlamak isteyen kişiler için idealdir ve kan alkol seviyelerinizi gerçek zamanlı olarak sunar.

İster kişisel farkındalık için alkol takibi yapıyor olun, ister içkilerin vücudunuzu nasıl etkilediği hakkında merak ediyor olun, bu hesaplayıcı BAC tahmini yapmanın kullanıcı dostu bir yolunu sunar.

BAC Tahmini İçin Kullanılan Formül

BAC = [Tüketilen alkol (g) / (Vücut ağırlığı (kg) × r)] − (Metabolizma hızı × Saatler)

Nerede:

  • Tüketilen alkol (g): İçkilerinizin hacmine, türüne ve alkol oranına dayanarak
  • Vücut ağırlığı: kg veya pound cinsinden girilir
  • r: Cinsiyete dayalı dağılım oranı (erkekler için 0.68, kadınlar için 0.55)
  • Metabolizma hızı: Ortalama 0.015% saatte (ayarlanabilir)
  • Saatler: İçmeye başladığınız zamandan itibaren toplam süre

BAC Hesaplayıcısını Nasıl Kullanılır

Hesaplayıcıyı kullanmak oldukça basittir. Bu adımları izleyin:

  • Cinsiyetinizi seçin – bu, vücudunuzun alkol dağılım faktörünü belirlemeye yardımcı olur.
  • Ağırlığınızı girin – kilogram veya pound cinsinden.
  • Tükettiğiniz içkileri ekleyin – bira, şarap veya likör gibi yaygın türlerden seçin veya özel bir alkol yüzdesi girin.
  • İçki boyutunu ve miktarını belirtin – bu, toplam alkol alımını hesaplamaya yardımcı olur.
  • Ne kadar süredir içtiğinizi belirtin ve son içkinizden bu yana ne kadar zaman geçtiğini belirtin.
  • Metabolizma hızınızı ayarlayın – yavaş, ortalama, hızlı veya özel bir oran seçin.
  • “BAC Hesapla”ya tıklayın – ve sonuçlarınızı anında görün, bunlar arasında:
    • Mevcut tahmini BAC
    • En yüksek BAC seviyesi
    • Ayılana kadar tahmini süre

Sonuçların Anlamı

BAC Hesaplayıcısı size sadece bir sayı vermez — aynı zamanda bağlam da sağlar:

  • BAC Yorumu: Mevcut kan alkol yüzdesinde hangi etkileri deneyimleyebileceğinizi anlayın.
  • Yasal Sınırlar: BAC'nizi farklı bölgelerdeki yasal sürüş sınırlarıyla karşılaştırın.
  • BAC Zamanla Grafik: Vücudunuz alkolü metabolize ettikçe BAC'nizin nasıl değiştiğini görselleştirin.

Bu, alkol tüketim takibi olarak hizmet eder ve sosyal ortamlarda veya ulaşım planlarken bilinçli ve daha güvenli seçimler yapmanıza yardımcı olur.

Bu Araç Neden Yararlı Olabilir

Bu hesaplayıcı, birkaç senaryoda faydalıdır:

  • Önceden Plan Yapın: Ne zaman yeterince ayık olacağınızı tahmin edin, böylece güvenli bir şekilde araç kullanabilir veya karar verebilirsiniz.
  • Tüketimi Takip Edin: Alkol alımınızı zamanla izleyin ve aşırı içmekten kaçının.
  • Sınırları Anlayın: Bilim destekli hesaplamalara dayanarak alkolün vücudunuzu nasıl etkilediğine dair gerçekçi bir fikir edinin.

Bu, bir alkolmetre veya tıbbi tavsiye yerine geçmez, ancak kan alkol yüzdesi trendlerini keşfetmek ve sorumlu içme konusunda farkındalık artırmak için pratik bir yol sunar.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu BAC Hesaplayıcısı doğru mu?

Hesaplayıcı, standart formüllere dayalı iyi bir tahmin sunar. Ancak, gerçek hayattaki BAC, yiyecek alımı, ilaçlar, sağlık ve hidrasyon gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Bununla sürüşe uygun olup olmadığımı karar verebilir miyim?

Hayır. Bu bir eğitim aracıdır. İçki içtiyseniz, en güvenli seçim tamamen araç kullanmaktan kaçınmaktır — tahmini BAC'niz ne olursa olsun.

“Güvenli” bir BAC seviyesi nedir?

Vücudunuzda herhangi bir alkol bulunması, yargı ve koordinasyonu etkileyebilir. Çoğu ülkede, BAC'nin %0.05 ile %0.08 arasında olması sürüş için yasadışıdır. Daha düşük seviyeler bile performansı etkileyebilir.

Bu hesaplayıcı birden fazla içki oturumunu takip edebilir mi?

Hesaplayıcı, bir seansı aynı anda odaklanır. Gerekirse verileri sıfırlayıp yeni veriler girebilirsiniz.

Bu, Chipotle Beslenme Hesaplayıcısı veya TDEE Hesaplayıcısı ile aynı mı?

Hayır, ancak aynı prensipte çalışır — kullanıcıların kişisel metrikleri anlamalarına yardımcı olur. Tıpkı Chipotle kalori analizi veya TDEE formülü yiyecek veya enerji takibi yaparken, bu BAC Hesaplayıcısı alkol etkisini takip eder.

Son Not

BAC Hesaplayıcısı, alkol alım analizi ve sorumlu karar verme süreçlerini teşvik etmek için değerli bir araçtır. İster arkadaşlarınızla dışarıda olun, ister alkolün vücudunuzu nasıl etkilediği hakkında merak ediyor olun, bu araç güvenli seçimler yapmanıza yardımcı olacak net bilgiler sunar.