ABSI Hesaplayıcı

Kategori: Diyabet
- 15 Mayıs 2025
| |

A Body Shape Index (ABSI) hesaplayın, bel çevresini BMI ve boy ile ilişkilendirerek sağlık risklerini tahmin eden bir ölçümdür. Yüksek ABSI değerleri, diyabet ve diğer sağlık koşullarının artan riski ile ilişkilidir.

Kişisel Bilgiler

Vücut Ölçüleri

Görüntüleme Seçenekleri

ABSI Hakkında

A Body Shape Index (ABSI), 2012 yılında, BMI'den bağımsız olarak merkezi obezite (aşırı karın yağı) ile ilişkili riski nicelendirmenin bir ölçüsü olarak geliştirilmiştir. BMI'den farklı olarak, ABSI, bir kişinin boyu ve ağırlığı ile ilişkilendirilmiş bel çevresini özel olarak dikkate alır.

ABSI ve Diyabet Riski

Araştırmalar, yüksek ABSI'nin, BMI'den bağımsız olarak, tip 2 diyabet geliştirme riski ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Merkezi obezite (bel çevresi ile ölçülen) insülin direnci ve diyabet için bilinen bir risk faktörüdür ve ABSI, bir kişinin boyu ve ağırlığına dayalı olarak beklenen bel çevresini dikkate alarak bu riski nicelendirir.

ABSI'nizi Yorumlama
  • Z-skoru: ABSI'nizi aynı yaş ve cinsiyetteki kişilerin ortalama ABSI'si ile karşılaştırır. Pozitif bir z-skoru, ABSI'nizin ortalamanın üzerinde olduğunu, negatif bir z-skoru ise ortalamanın altında olduğunu gösterir.
  • Yüzdelik: Sizin ABSI'nizden daha düşük ABSI'ye sahip olan kişilerin yüzdesini gösterir.
  • Risk Değerlendirmesi: Daha yüksek ABSI değerleri, bir kişinin BMI'si normal aralıkta olsa bile, artan mortalite ve diyabet riski ile ilişkilidir.
Bel Çevresini Ölçme

Doğru ABSI hesaplaması için, bel çevresi, normal bir nefesin sonunda, ayakta dururken göbek deliği seviyesinde ölçülmelidir. Mezura sıkı olmalı ancak cildi sıkıştırmamalıdır.

ABSI Hesaplayıcısı Nedir?

ABSI (Vücut Şekil İndeksi) Hesaplayıcısı, bel çevreniz, boyunuz ve kilonuz arasındaki ilişkiye dayalı olarak sağlık risklerinizi tahmin eden basit bir araçtır. Tipik BMI'dan daha ileri giderek, merkezi vücut yağını—özellikle karın yağını—dikkate alır; bu, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar gibi durumların güçlü bir belirleyicisidir.

BMI yalnızca kilo ve boyu dikkate alırken, ABSI bel ölçüsünü de ekleyerek vücut şeklinin sağlık riskleriyle nasıl ilişkili olabileceğine dair daha spesifik bir resim sunar. Araç ayrıca ABSI yüzdelik diliminizi tahmin eder ve diyabet riskinizin görsel ve tanımlayıcı bir değerlendirmesini sağlar.

ABSI Formülü

ABSI = WC / (BMI2/3 × Boy1/2)

Nerede:

  • WC = Bel Çevresi (metre cinsinden)
  • BMI = Vücut Kitle İndeksi (kilo / boy²)
  • Boy = Boy metre cinsinden

ABSI Hesaplayıcısı Nasıl Kullanılır

ABSI'nizi ve ilgili bilgileri almak için bu adımları izleyin:

  • cinsiyetinizi seçin ve yaşınızı girin.
  • Birimleri seçin ve boyunuzu, kiloinizi ve bel çevrenizi girin.
  • Boy için santimetre, metre, ayak/inç, kilo veya pound için kilogram ve bel çevresi için santimetre veya inç kullanabilirsiniz.
  • Sonuçta istediğiniz ondalık basamak sayısını seçin ve hesaplama adımlarını ve diyabet risk değerlendirmesini görmek isteyip istemediğinizi belirtin.
  • Sonuçlarınızı görmek için ABSI Hesapla butonuna tıklayın.
  • Hesaplayıcı, ABSI değeriniz, BMI, z-skoru, yüzdelik dilim ve bir diyabet risk değerlendirmesi gösterecektir.

ABSI Hesaplayıcısını Neden Kullanmalısınız?

Bu araç, BMI'dan daha spesifik olan ABSI'yi kullanarak kişisel risk profilinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Yüksek ABSI puanları, metabolik durumların artan riski ile ilişkilidir—normal aralıkta BMI'ye sahip kişilerde bile. Hesaplayıcı özellikle şu durumlarda faydalı olabilir:

  • Zamanla karın yağ riski takibi
  • Potansiyel sağlık risklerini erken tespit etme
  • Sağlık profesyonelleriyle yapılan görüşmelere destek olma
  • diyabet risk hesaplayıcısı veya tahmini ortalama glukoz hesaplayıcısı gibi diğer araçları tamamlayıcı olarak kullanma

Sıkça Sorulan Sorular

İyi bir ABSI puanı nedir?

Ortalama bir ABSI z-skoru yaklaşık 0'dır. Negatif bir değer, ortalamanın altında bir riski gösterirken, pozitif bir puan daha yüksek bir riski gösterebilir. Yüzdelik dilim sıralamanız, puanınızın yaş ve cinsiyet açısından diğerleriyle nasıl karşılaştırıldığını gösterir.

ABSI, BMI'dan nasıl farklıdır?

BMI yalnızca boy ve kiloyu dikkate alır. ABSI, bel çevresini de dahil ederek merkezi obeziteye dair daha iyi içgörüler sunar; bu da sağlık riskleriyle daha güçlü bir şekilde bağlantılıdır.

Bu hesaplayıcı bir tıbbi tanı aracı mıdır?

Hayır. Bu araç, araştırma destekli verilere dayalı tahminler sağlar ancak profesyonel tıbbi tavsiyenin veya tanının yerini almaz. Bu, faydalı bir diyabet risk değerlendirmesi ve sağlık izleme aracıdır ancak tıbbi rehberlik ile birlikte kullanılmalıdır.

Diyabet risk tahmini ne kadar doğrudur?

Risk seviyeleri, ABSI'yi diyabet riski ile ilişkilendiren istatistiksel modellere dayanmaktadır. Faydalı bir başlangıç noktası olsa da, tam bir değerlendirme için sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız önemlidir.

Diyabet ve Kilo Yönetiminde Nasıl Yardımcı Olur

Merkezi vücut yağına odaklanarak, ABSI Hesaplayıcısı tip 2 diyabet için daha iyi tarama yapılmasına destek olur. Şu araçlar gibi araçlara faydalı bir ek olarak hizmet eder:

  • Tahmini Ortalama Glukoz Hesaplayıcısı glukoz seviyelerini takip etmek için
  • A1C Hesaplayıcısı uzun vadeli kan şekeri tahmini için
  • HOMA-IR Hesaplayıcısı insülin direncini kontrol etmek için
  • İnsülin Dozaj Hesaplayıcısı insülin ihtiyaçlarını hesaplamaya yardımcı olmak için

Birlikte kullanıldığında, bu araçlar metabolik sağlığınıza dair daha geniş bir bakış açısı sunar ve kişiselleştirilmiş bakım planlamasına yardımcı olur.

Son Düşünceler

Bu ABSI Hesaplayıcısı, vücut şekil indeksinizi değerlendirmek ve bunun diyabet ve genel sağlıkla nasıl ilişkili olduğunu anlamak için kullanıcı dostu bir yoldur. Düzenli olarak kullanarak bilgi sahibi olun ve sağlık tartışmalarınıza daha net veriler ekleyin. Daha proaktif bir öz bakım ve daha iyi glisemik kontrol için kolay bir adımdır.